스트레스 관리와 당뇨병: 심리적 요인의 영향과 대처법
스트레스는 "만병의 근원"이라 불릴 정도로 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그렇다면 스트레스가 당뇨병 발병에 영향을 미칠 수 있을까요? 스트레스는 당뇨병의 직접적인 원인은 아니지만, 당뇨병 발생 위험이 높은 사람들에게는 중요한 요인으로 작용할 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스가 당뇨병에 미치는 영향과 효과적인 스트레스 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 스트레스와 혈당 수치스트레스를 받으면 우리 몸은 즉각적으로 에피네프린(아드레날린)이라는 호르몬을 분비합니다. 에피네프린은 간과 근육에 저장된 글리코겐을 포도당으로 분해시켜 혈당을 일시적으로 높입니다. 이 반응은 비교적 짧은 시간 동안 일어나며, 스트레스가 지속되지 않으면 금방 정상으로 돌아옵니다. 그러나 만성적인 스트레스는 다릅니다. 스트레스가 오래..